Dietas altas en proteínas para deportistas

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Los planes alimenticios altos en proteína como la dieta essential son ideales para los deportistas

El mejor endocrino de España tiene el plan alimenticio perfecto para aumentar y mantener vuestra masa muscular

Los deportistas necesitan tener una ingesta de proteína adecuada para poder reparar los músculos que utilizan durante sus prácticas deportivas, además las proteínas ayudan a aumentar el rendimiento físico durante la sesión de ejercicios.

La proteína contiene los aminoácidos que necesitamos y que el cuerpo no puede producir en totalidad por sí mismo, los podemos encontrar popularmente en alimentos de origen animal y de igual forma hay varios productos de origen vegetal con alto nivel proteico.

Nuestro cuerpo requiere de 20 aminoácidos para producir proteínas, de las cuales 9 deben entrar dentro de nuestro plan alimenticio diario para poder saciar las necesidades de nuestro cuerpo, la ingesta de las mismas también dependerá del nivel de nuestra actividad física. Si eres deportista y necesitas una dieta adaptada a tu estilo de vida no dudes en entrar a nuestra consulta online, donde encontrarás una dieta perfecta para ti.

 

 

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