Seguir una dieta equilibrada y adecuada, así como llevar un estilo de vida activo y saludable, es fundamental para gozar de buena salud, prevenir el desarrollo de patologías y mejorar nuestra calidad de vida.
Sin embargo, no basta con seguir una dieta convencional o estandarizada puesto que estas se basan en recomendaciones genéricas que no dan los mismos resultados en todas las personas. Es decir, una dieta que es efectiva para un paciente para otro puede no serlo. O lo que es adecuado y saludable para una persona para otra puede ser perjudicial para su salud.
Por eso, desde la Clínica Dr. García Valdés, especialistas en Endocrinología y Nutrición, queremos compartir contigo los beneficios de realizar una dieta personalizada pautada y supervisada por un especialista.
¿Qué son las dietas personalizadas?
Las dietas personalizadas son pautas dietéticas elaboradas a medida para cada paciente teniendo en cuenta sus características y necesidades concretas como pueden ser, por ejemplo, su edad, sexo, su estilo de vida o sus objetivos (perder peso, ganar peso, rendir más en sus entrenamientos, mantenerse en su peso ideal, mejorar su alimentación y hábitos alimenticios o controlar determinadas patologías como el colesterol, la tensión arterial o la diabetes).
Además, se tienen en cuenta otras muchas variables que también afectan a nuestro peso y alimentación como pueden ser, por ejemplo, sus niveles de estrés, sus hábitos de sueño, sus preferencias alimentarias, sus necesidades nutricionales, si padecen alguna patología o si tienen alguna intolerancia y, por supuesto, su genética (que es la que determina el funcionamiento del sistema metabólico de cada persona).
Es decir, las dietas personalizadas son planes dietéticos elaborados exclusivamente para cada paciente en base a diferentes parámetros para garantizar el correcto cumplimiento de sus objetivos sin poner en riesgo su salud y garantizando un aporte de nutrientes adecuado y equilibrado.
También es importante destacar que las dietas personalizadas apuestan por priorizar la ingesta de determinados nutrientes en lugar de prohibir un sinfín de alimentos con el objetivo de que la dieta sea apetecible, variada, equilibrada y, por tanto, más fácil de seguir y cumplir. Así como están pensadas para lograr el control de la saciedad y el apetito del paciente para evitar terminar comiendo por ansiedad.
Beneficios de acudir a un especialista
Como comentábamos, la alimentación desempeña un papel crucial en nuestra salud puesto que es capaz de prevenir el desarrollo de patologías graves como enfermedades cardiacas, problemas respiratorios, problemas en las articulaciones, obesidad, sobrepeso o síndrome metabólico. Pero para que la dieta sea efectiva debe estar adaptada a cada paciente y para ello es fundamental acudir a un especialista.
Ponerse en manos de un profesional de la Nutrición y la Endocrinología te reportará múltiples beneficios. Algunos de los más destacados son:
- Te elaborará una dieta hecha a medida para ti en función de tus objetivos y necesidades específicas.
- Te brindará toda la información acerca de cómo va a ser el proceso, qué resultados puedes esperar y en el tiempo aproximado que tardarás en alcanzarlos.
- Te proporcionará todas las herramientas y consejos para que puedas seguir la dieta y te motivará para que no la abandones.
- Llevará un control y seguimiento de los resultados y podrá ajustarte la dieta en caso de que sea necesario.
- Una vez alcanzado tu objetivo te proporcionara el asesoramiento y consejo nutricional que necesitas para mantener los resultados en el tiempo.
- Te guiará en el cambio de hábitos y en la adopción de un estilo de vida saludable.
En nuestra clínica ponemos a tu disposición al Dr. García Valdés, endocrino y nutricionista especializado en el método Essential Diet y a Laura García, nutricionista. No dudes en contactar con nosotros para más información o en pedir cita. Estaremos encantados de ayudarte a cumplir tus objetivos de forma rápida, segura y saludable.
