Las dietas proteicas vegetales

Clínica Dr. García Valdés » Blog » Las dietas proteicas vegetales

En la actualidad, las dietas normoproteicas de aporte vegetal son las más indicadas para tratar el sobrepeso y obesidad.

En líneas generales, el mecanismo de las dietas proteicas es el siguiente:

  • Se valora el gasto energético de la persona

  • Se aportan los nutrientes para mantener las necesidades orgánicas bien cubiertas, teniendo en cuenta:

 

  • Los macronutrientes

En las dietas proteicas, un aporte energético básico con introducción de alimentos con hidratos de carbono y grasas en baja cantidad.

Un aporte proteico y equilibrado no bajo, pero en forma sobre todo de proteína vegetal.

  • Los micronutrientes

En las dietas proteicas, además de los contenidos en los alimentos permitidos, hay que realizar una suplementación adecuada con agua, vitaminas y minerales.

A partir de aquí, bien cubierta la nutrición basal, el déficit de aporte energético se compensa con la producción de energía a partir de las reservas grasas existentes en el sobrepeso y la obesidad.

Esta grasa es la fuente idónea de energía de las dietas proteicas y es mucho más eficiente al producir el doble de calorías por gramo que los hidratos de carbono.

Además, las dietas proteicas preservan mejor la masa muscular y tiene un efecto beneficioso para las neuronas con acción antioxidante y reducción de radicales libres.

Por todo esto y bajo control médico adecuado, las dietas proteicas vegetales tienen un puesto preferente en el tratamiento del sobrepeso y obesidad.Un método muy eficiente es Essential Diet, con el cual se pueden lograr resultados muy beneficiosos para la salud.

Dinos que te ha parecido este artículo, Puntúa (DE 1 A 5 ESTRELLAS).
0 / 5

Your page rank:

Comparte:

Deja un comentario

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación, y ofrecer contenidos personalizados. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta su uso.

Privacy Settings saved!
Configuración de cookies

Cuando usted visita cualquier sitio web, puede almacenar o recuperar información en su navegador, principalmente en forma de cookies. Controle sus servicios de cookies personales aquí.

Estas cookies son necesarias para que el sitio web funcione.

Para usar este sitio web utilizamos las siguientes cookies técnicamente requeridas.
  • wordpress_gdpr_allowed_services
  • wordpress_gdpr_cookies_allowed
  • wordpress_gdpr_cookies_declined

Rechazar todos los servicios
Acepto todos los servicios